노니 효능에 대해 알아보아요

최근에 방송을 보다보면 노니 효능에 대한 소개를 매우 빈번하게 볼 수 있습니다.

뭐가 그렇게 좋길래 방송에서 하루가 멀다하고 나오는지

우리도 한번 노니와 노니 효능에 대해 알아볼까요?

노니는 베트남, 동말레이시아 등 동남아시아와 남태평양, 하와이 등에서 재배된다고 합니다.

열매가 익으면 초록색에서 하얀색으로 변하는데요. 역한 냄새로 악명높은 두리안보다 훨씬 고약한 냄새와 굉장한 쓴맛 때문에 주스, 분말, 환 등으로 가공해 먹는다고 합니다. 하지만 입에 쓴것이 몸에 좋다고 노니 효능 또한 엄청난데요 그유명한 노니 효능! 적어보겠습니다.

노니 효능 첫번째! 탁월한 항염효과

노니 효능이 유명해진 이유이기도 합니다. 노니에 함유된 식물성 화학물질인 '파이토케미컬'이라는성분이 항염작용에 우수한 효과를 보인다고합니다. 함께 포함된 '스코폴레틴'이라는 성분은 염증을 배출하도록 도와주는 작용를 하며, 바이러스의 침투를 막고 상처부위를 빠르게 재생시켜주는 효과도 있다고 합니다. 

 

노니 효능 두번째! 피부미용계의 만병통치약 

노니 효능이 유명해지게 된 또 다른이유로  패션모델 미란다 커가 노니를13년간 꾸준히 섭취해왔다고 합니다

노니 속에는 황산화 효과를 높이는 폴리페놀이 100g당 364.7mg이 함유되어 있는데 이는 망고 (255mg)나 키위(299mg)보다 훨씬 많은 양 입니다. 또 노니에는 '이리도이드 배당체' 라는 성분이있는데 위에서 언급한 '스코폴레틴'과 마찬가지로 바이러스나 병균을 막아내고, 피부의 손상부위를 빠르게 재생시키는 효과가 있기때문에 천연상처치료제로 쓰이기도 합니다.

노니 효능 세번째! 탁월한 항암작용

노니는 다른 과일에 비해 폴리페놀의 함량이 월등히 높은데 이 폴리페놀은 강력한 항산화제로 활성산소로부터 우리몸을 지켜주며 암세포 증식을 막아주는 역할도 합니다. 또 노니에는 '프로제로닌' 이라는 성분이 만성 염증과 염증 유발 물질로인해 정상 세포가 변형되어 암이 발생될 수 있는 상황을 막아줍니다 '프로제로닌 '또한 염증으로 손상된 세포를 재생하는 역할을 하기 때문에 병 든 세포를 낫게 하고 건강한 세포를 재생시키는 데 도움을 주어 각종 혈관질환은 물론 암 예방에 도움이 됩니다. 

노니의부작용

노니효능은 굉장히 훌륭하지만 노니 섭취 시 부작용에 대해 미리 체크할 필요가 있습니다.

노니는 많은 양을 섭취하게 되면 설사, 복통, 구토를 유발할 수 있기때문에 적정량(3~5g)만 섭취해야 합니다.

또 노니는 칼륨이 굉장히 풍부하지만 신장이 약한 사람에게는 칼륨이 과하게 쌓일 수 있습니다.

신장이 약하신 분들은 노니 섭취를 자제하는것이 좋습니다.

여기까지 노니 효능에 대한 정보였습니다

여러분 모두 노니 먹고 건강하세요~

​